Workshop aplicativ structurat · terapie de grup. Un workshop aplicativ, structurat, despre felul în care ne trăim emoțiile și le comunicăm. Un cadru practic în care înveți să îți recunoști emoțiile, să le înțelegi mesajul și să te exprimi asertiv, cu respect pentru tine și pentru ceilalți.
Ce presupune
Prin exerciții și joc de rol, în grup, exersăm identificarea emoțiilor, exprimarea nevoilor și stabilirea limitelor sănătoase. Comunicarea asertivă se învață pas cu pas, într-un mediu de sprijin.
Când te poate ajuta
- Dificultăți în a-ți exprima emoțiile
- Conflicte sau neînțelegeri repetate
- Tendința de a spune „da" când vrei să spui „nu"
- Nevoia de a-ți stabili limite sănătoase
- Dorința de relații mai clare și mai autentice